作者：佚名       来源于：家长学院

　　1、备孕期三个月注意事项。备孕期间要做好身心两方面的调理，需要开始补充叶酸，不要吸烟喝酒，不要长时间接触电子产品，尽量少吃或者不吃药，不要染发烫发。要适当的运动，增强体质。饮食上选用新鲜天然的食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品，蔬菜水果应充分清洗干净后再使用。

　　2、备孕期要吃的食物。男女双方在备孕期间要注意补充一些营养素，孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素，从而保证各种营养的均衡。女性在备孕期间口服叶酸，需要一直吃到怀孕三个月为止。另外备孕期间建议夫妻双方不要接触烟酒，改掉不良的饮食习惯，保证充足的休息和睡眠，调整好身体，做好怀孕的准备。


上一篇： 奶粉怎么选择

下一篇： 返回列表

　　标签：

备孕期三个月注意事项　育儿百科　 百科知识　 农业百科　 语文知识　 语文课外基础知识总结　 语文课外知识　 教案设计　 总复习　 高中语文基础知识点　 高中语文基础知识大全　 高中语文知识总结　 考前练习　 课后练习　 教学设计　 同步练习　 小学语文基础知识点　 小学语文基础知识大全　 小学语文知识总结　 暑假作业　 初中语文基础知识点　 初中语文基础知识大全　

　【相关文章】




版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。